Jancski kérdése:
Fekvenyomás 120kg-ról 130 kg-ig fel lehet menni 2 hónap alat? 18 éves vagyok és 75kg?
Figyelt kérdés
2013. febr. 23. 13:12
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Genetika-, étrend- és edzésfüggő, van aki fel tud menni. Menj fel edzésenként nagy súlyokra is, amivel már csak 2-3 ismétlés megy.
2/3 A kérdező kommentje:
Heti hányszor?
2013. febr. 23. 13:20
3/3 anonim válasza:
válasza:Heti kétszer menj rá max, mert kell regenerálódni is.
itt van Kathi Béla erőemelő edzésterve, nála itt egy edzés van rá egy héten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!