Minecrafter22 kérdése:
12 éves vagyok 64kiló 168centi. fegyencedzést szeretnék kezdeni és ha valaki tud összeírtna nekem egy edzéstervet? A választ köszönöm.
Figyelt kérdés
2013. febr. 22. 16:28
2/5 anonim 
válasza:
válasza:igen, a könyvben van többféle is.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Tessék.De inkább használd a kezdő edzéstervet a könyvből.
A edzésnap:
Fekvőtámasz kézállásban
B edzésnap:
Lábemelés
Hasprés
Guggolás
C edzésnap:
fekvőtámasz
ujjbegyes fekvőtámasz
D edzésnap:
Húzódzkdás
Híd
Hétfő:A Kedd:B Szerda:C Csütörtök:D Péntek:B Szombat:C Vasárnap: D
4/5 anonim válasza:
Én minden másnap csinálok:Lábemelést,Húzódzkodást,fekvőtámaszt,falnál fekvőtámaszt, guggolást,
De szerintem vedd meg a könyvet,vagy töltsd le pl:Ncore-ról
Ha Ncorról szeded akkor .pdf fájlba szeded le és azt az ''Adobe reader'' nevű programmal társíthatod át
5/5 A kérdező kommentje:
köszönöm mindenkinek!
2013. febr. 27. 18:31
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!