Elèrek azzal valamit ha naponta nyomok 300-400 fekvot?
Figyelt kérdés
Mert jelen pillanatban nincs pènzem kondi bèrletre sem#c-v
2013. febr. 20. 10:54
1/3 anonim 
válasza:
válasza:El, jó erőállóképességed lesz. Ha viszont az izomméret is számít, akkor nem kellene minden nap, és nehezíteni kell, hogy ne tudj ennyit elvégezni. Pl egykezs fekvő is mehetne vagy a lábad magasabban legyen.
De ettől még a többi testérszre is kellene edzeni, mert így pl nem lesz izmos lábad, bicepszed, hasad, de még hátizmod sem.
Szerintem töltsd le a fegyencedzés című könyvet és végezd az abban leírtakat.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Jah. 300 fekvőtámasz haladó, de primitív edzés.
Inkább 30-40 szabályos, lassú fekvőtámasz. 5-10 egykezes fekvőtámasz, és az egész testet átmozgató egyéb gyakorlatoknak lenne értelme.
3/3 anonim válasza:
válasza:Igen, növeled az állóképességed, de izmosodni ettől nagyon nem fogsz. Nem írtad, mi az elsődleges célod, erő- vagy izomméret-növelés. Attól függ, hogy mennyi ismétlést és szettet kell csinálni. Ha otthon akarsz/tudsz csak edzeni, akkor is lehet nehezíteni a gyakorlatokat. Fekvőtámasz hátizsákkal, súllyal húzódzkodás, tolódzkodás, egylábas guggolás stb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!