Edzés után fehérje+szénhidrátbevitel árak! Mi hogy vagytok vele?

egy 70 kilós embernek edzés utáni turmixba 35 gramm fehérjének és 70 gramm szénhidrátnak kéne lenni! (tskg/0.5 g tejsavó fehérje, tskg/1 gramm szénhidrát).

és még az elkövetkező 1 órába egyzser ennyi CH-t bevinni a rizsel meg fehérjét a hússal. 26 000 HUF egy 5 KGs 100% whey pro, ami igyebár 70 KG-s embernek 142 napig lenne elég (4,7 hónap), HA CSAK ezdés után issza a turmixba. továbbá 6000 huf lenne a turmixba lévő szinhidrát, + vitaminok.

Nem jönne ez ki nagyon drágára? az egy dolog hogy a fehérje 90 euróért kitart majdnem 5 nónapig, de drága melléje a többi sztem.

Ti hogy vagytok vele? Javítsatok ki ha valamiben tévedtem! Drugs Bunny ha jó emlékszem így mondta.