Hogy tudnék otthon hasizomra edzeni?

Figyelt kérdés

hetente 2x járok edzőterembe de otthon is szeretnék, milyen gyakorlatokkal tudnék hasra gyúrni? nincsenek itthon gépeim..

2013. febr. 14. 11:17

1/3 dirtboy

válasza:

felülés,hasprés egyszerű és nagyszerű

iskolából már ismerned kéne

2013. febr. 14. 11:21

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

ülj fel sokszor.

2013. febr. 14. 11:22

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 YourDestiny

válasza:

A felülés nem kimondottan az a hastorna, azt csinálhatod ezerrel, alig lesz eredménye. Hasprés, páros lábemelés - ezek sokkal többet érnek.

2013. febr. 14. 16:41

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

13 éves 46. kg-os fiú vagyok, erősebb alkat. Gyúrni szeretnék, mindenféle izmokra, max egy napi órát tudok rászánni. Gyúrópadom, súlyzóm sincs. Miképp eddzek?

Milyen italokat vagy otthon elkészíthető "energia italokat" tudtok javasolni edzéshez?

Has edzésére feladatokat kérnék! Valaki (k)? alsó hasizomra jobban kellene!

Hasizom, karizom fejlesztése otthon?

Kettlebell edzés otthon?

Ez jo edzésterv?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!