Szerintetek kezdőknek való gyakorlatok a guggolás, felhúzás, döntött törzsű evezés?

Szerintem abszolút nem, nem értem, hogy miért van benne a legtöbb kezdő edzéstervben, a személyi edzők miért nyomatják annyira.

Nem hiszem, hogy egy 60 kg-os kezdőnek, akinek még nincsenek megerősödve a mély hátizmai, hasizmai, egyéb merevítő izmai - meg amúgy is inkább görnyedt a sok üléstől - egyből gerincet terhelő gyakorlatokkal kéne indítania, miközben kis intenzitású gyakorlattól is jól fejlődik.

+ a legtöbbször még haladóbbak sincsenek tisztában a gerincsérv kialakulásával és egyéb rossz testtartásból adódó sérülésekkel.

A fekvenyomást azért nem írtam, mert ott jó esetben meg van támasztva az ember háta, de ott sem árt ha egy kezdőt mértékletességre intenek...

MI a véleményetek? Vagy csak én vagyok totál hülye? :D