15 éves vagyok, eddig 50-55kg-ot tudok kinyomni fekve! Mit tegyek hogy többet tudjak?

Tehát 15 évesen a saját súlyodat ki tudod nyomni. ÉS te elégedetlen vagy. :) Persze, én megértem, ez egy ilyen sport, én is elégedetlen vagyok, ez hajt előre, de te nagyon fiatal vagy, ráadásul jó erőben. Idő kell mindenhez.

Később meglátod, hogy milyen nehéz ez az egész, amikor hónapokig nem fejlődsz, vagy egy baleset, betegség miatt több évnyi munkád megy kárba. :/

Mióta edzel? Hogy néz ki a 1 napi kajálásod?

2 hónap még az edzés alapjainak elsajátítására sem elég. Az agy-izom kapcsolat megtapasztalása, stb. Aztán ahhoz is több idő kell, hogy rájöjj, melyik gyakorlatok a legjobbak számodra, ugyanis nincs fix, mindenki számára ugyanúgy hatásos edzés, mivel mindenki más. Hol és hogy edzel?

A kajálás rendberakása nélkül meg fog állni a fejlődésed.