Ha mindennap 5x20-at hasazok, vagyis hát hasprést csinálok mennyi idő míg fog látszódni az eredmény? :O

Ez nem ezen múlik, illetve nem csak ezen. Ha zsír van a hasadon, ekkor hasedzéssel önmagában nem adod le, mivel nincs helyi zsírégetés, tehát kell szálkásító diéta és aerob edzés is.

Ha pedig nem vagy kicsit sem zsíros, akkor sem kell minden nap hasazni, elég heti 3-szor és tiszta étrended legyen.

Olvasnivaló:

[link]

[link]