Tömeget szeretnék növelni, de nem merek tömegnővelőt szedni mert félek hogy még jobban elzsírosítana mert így is van rajtam 5-6 kilo felesleg, szerintetek?

ésszel kell adagolni és csak edzés után,

egyébként meg a komplett étrendet kell jól belőni mert attól is el lehet hízni nem csak a tömegnövelőtől.

A protein, szénhidrát és az esszenciális zsírok arányát kellene jól "belőnöd".

Esetleg még ezzel is próbálkozhatsz.

Csúcs, profi kategória, és talán az egyetlen olyan all-in-one tömegnövelő, amiben 100g-ban közel 60g protein és csak 20g szénhidrát van!!!

[link]