Ebből lehet simán kockahas a felesleg alatt?
Figyelt kérdés
Na szóval lehet, hogy hülye a kérdésem, de sok helyen olvastam, hogy attól, mert erősíti valaki a hasát nem lesz kockahasa, ha van rajta súlyfelesleg. Nos én mindennap erősítek a hasamra, de kb 2-3 kg plusz van rajta. Azt akarom kérdezni, hogy ha azt a 2-3 kg-ot leadom, lehet hogy, látszódnak majd a kockák vagy ez tényleg hülyeség??2013. jan. 31. 09:37
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A testzsír százaléktól függ, hogy látszik e vagy nem. Ha lediétázod a felesleget, biztos, hogy látszani fog, de enélkül nem megy.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha leadod diétával és aerob edzéssel a felesleget, akkor igen, neked is kockahasad lesz.
3/5 poiu válasza:
válasza:Szinte biztos, de kell hozzá kis genetika, hogy lemenjen annyi a hasadról.
4/5 A kérdező kommentje:
Hát köszönöm :) Amúgy érzem az izmot csak látszódni nem lázszódik :/ De akkor kezdődjön a koplalás.. :D
2013. jan. 31. 17:38
5/5 anonim válasza:
válasza:Ha eltűnik onnan a zsír akkor látszani fognak a kockák.
Nem szabad "koplalni", mivel azzal nem csak zsírt égetsz el,hanem az izmaid nagy részét is.
Szálkásításhoz is egyéni étrend kell, napi 3g* tskg fehérje, és kb 3-4g* tskg szénhidrát, ha heti 0,5-1 kilót fogysz akkor rendben van , ha kevesebbet mint fél kiló akkor csökkentsd kicsit a szénhidrátbevitelt, ha meg többet mint 1 kiló akkor növeld a szénhidrátbevitelt,mert ilyenkor izmot is veszíthetsz nagy mennyiségben.
Mellé még kéne kardio edzés,futás,esetleg súlyzós edzés.
Sok szerencsét,és kitartást!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!