Súlyzós edzés előtt vagy után fussak, ill. biciklizzek, vagy tapossak?

nem is mondtam, én tuti nem bírnám a súlyzós edzést (így se bírom végigcsinálni, ahogy kéne), ha előtte még egy órát szobabiciklin tekernék. olyat csináltam már, hogy ez a body sculpt,aztán meg kettlebell, annál az edzőnőnél, akit felraktam a ki a legizmosabb topikba. na, az kemény volt. először súlyzózás, aztán pluszba súlyzózással ugrálás, meg közben fekvőtámasz, meg csillagugrás, meg egyebek.