Testépítők! A reggeli rántottát, hogy készítsem el? Milyen olajjal? Hogy szoktátok?

tömegelésnél én így szoktam, a reggeli a nap legfontosabb étkezése nálam, utána edzeni megyek, ilyenkor a legmagasabb a természetes hormonszint az emberben, ki kell használni.

10 tojásból rántotta sárgája fehérje,mellé sonka v kolbász+ zöldségek, ezt rizzsel keverem össze és bevágom.

CSAk tömegelésnél 5 egység inzulin reggel utána 10 percre rá ez a kaja, ha nem megy le egyszerre, akkor megfelezem, edzés után megint 5egység inzulin és a kaja másik fele, vagy tejberizs!

nem kell táp se nekem, csak hús tej tojás, meg az a kis "rásegítés"

3-4 hónapos kúrát csinálok így, és az eredmény?farkasétvágy, a kaja inkább az izomba megy nem zsírként halmozódik fel, olyan erőm van h némelyik erőemelő is megirigyelné!

sokan nem basznák el a szervezetüket ha nem szar tesztoszteron alapú szereket hasznának, mert van ezeregy más is és sokkal jobban hat, és a kúra végén nem esek össze ez a legjobb benne!

Na várjunk, mert itt keverednek a dolgok. Van egyszer olyan olajspray tartály, amit üresen tudsz megvenni és te töltesz fel bármilyen olajjal. Ez nem nulla kalóriás, mivel étolajat is használhatsz. És van kész MCT olajjal kiszerelt spay, ami már nullkalóriás, és diétához is jó:

[link]

Bocsi az offért !

A sült tojást,tükörtojást is olajon sütitek?És milyen fajtát használtok ?

Ès ha én eddig zsírba (kevés!) készítettem el akkor ag baj?

Olajsprayt hol lehet venni,mi a neve?Vagy milyen olajat használsz (név szerint) ?Köszi Montez ! :)