Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan leheta mellkas felső...

Hogyan leheta mellkas felső részére izmot tenni? Széles fekvőtámasz? Súlyok és súlyzózás nem érdekel, csak sajat testúlyos eddzés!

Figyelt kérdés

#edzés #mellkas

2013. jan. 31. 10:25

1/5 anonim

válasza:

Úgy végezd a fekvőt, hogy a lábad legyen magasabban, pl egy széken.

2013. jan. 31. 10:34

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

koszi és a karszélesség?

2013. jan. 31. 10:43

3/5 anonim

válasza:

Vállnál szélesebb legyen a kéztartás.

2013. jan. 31. 10:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 A kérdező kommentje:

köszi pöcökpandúrok:D

2013. jan. 31. 11:37

5/5 anonim

válasza:

te most beszóltál?

2013. jan. 31. 11:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A nyáron kezdtem el edzeni itthon Ezt szoktam csinálni: fekvőtámasz 3x30, felülés 3x30, Guggolás 3x20, Tolodzkodás 3x15, Hasprés 3x20+ 5-5min súlyzózás, most 32es a...

Sulyzózás után fekvőtámasz?

Szerintetek jó így? Heti 4x 1 órás saját testsúlyos edzés (lábemelés többféleképpen, fekvőtámasz többféleképpen) +20 perc súlyzózás Heti 3xfoci (ez általában olyan...

A fekvőtámasz, futás, biciklizés, sulyzózás csökkenti a végleges testmagasságot? Azt olvastam, hogy a megterhelő sportolás csökkenti a testmagasságot, a másik...

Olvastam, hogy a sulyzózás gátol a növésben. Én el akarok kezdeni bicepszre karra, vállra edzeni. A karemelés ülve (3-5kgval) meg a fekvőtámasz gátol a növésben?

Mit egyek és mit igyak ahhoz, hogy az izmaim megfelelő módon fejlődjenek súlyzózás, fekvőtámasz, felülés stb hatására?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!