Olvastam, hogy a sulyzózás gátol a növésben. Én el akarok kezdeni bicepszre karra, vállra edzeni. A karemelés ülve (3-5kgval) meg a fekvőtámasz gátol a növésben?

Dehogy gátol!Azért mert fekvő támaszozol meg 10-15kilókkal nyomatod teremben pláne vállra bicepszre tricepszre semmi bajodnem lesz nőlni fogsz.Gondolj bele hány gyerek sportol és nem hogy alacsony marad sőt magas lesz(pl mert edzés után sokat kell nyujtani)és ha a fekvő támasz meg állítana a növésben nem lenne az általános iskolai tesi órák alap követelménye.:)De azért kérj segitséget egy személyiedzőtöl!

azt elfelejtettem hogy 16éves kor alatt nem ajánlják az edzőtermi sulyzós edzéseket! de ez téged már enm érint:)

Nem, nem hinném hogy ezzel jó eredményt érhetnél el. A neten keresgess rá arra, hogy hogyan kell egy testépítőnek kajálnia, meg edzenie. Ha izmot akarsz, akkor be kell a sport alapszabályait tartanod. Ja meg menj el egy normális edzőterembe, és kezdj el egész testre edzeni, így az összes testrészed jobban fog fejlődni, meg nem is leszel aránytalan. A fekvőtámaszozással sajnos a tömeget nem lehet valami sikeresen növelni, és ez a kis súllyal sok ismétlés sem egy jó módszer az izomtömegnövelésre.

ha fát vágsz na az erősít!