Testépítő (súlyzós és gépeken végzett) edzés vs. Calisthenics? Melyik mire jó?

Mindkettő jó erősítő edzés. Saját testsúlyos edzéssel nem lesz akkora izomméret, de erő és állóképesség(erőállóképesség, mert van aerob állóképesség is) jól fejleszthető vele.

Súlyzós edzéssel pedig nagyobb izomméret, nagyobb maximális erő érhető el. De lehet a kettőt kombinálni is és eleve ugye egy testépítő végez saját testsúlyos edzést is, hiszen szerepel tolódzkodás és húzódzkodás is a gyakorlatok között.

Kinek milyen edzésforma jön be, ez más-más lehet egyéni céltól függően.

testépítés arra jó hogy fegyelmez,kitartó leszel,jól fogsz kinézni /persze ez relatív/ és erős leszel.

plusz komolyabb szintnél pedig pénz kereseti lehetőséget is ad,pl versenyzés,fotózás,fotómodel,eladó,személyi edző.

Calisthenics szintén fegyelmez,kitartást ad,fel szedhetsz némi izomzatot is és a saját testsúlyodat nagyon könnyen mozgathatod tehát erőben is dob majd.