Nem találom a női edzésterveket a bodybuilder hu-n. Segitenetek megtalalni?
Nem jó. A felsőtestre edzés pont megakadályozná, hogy deszka legyél, ugyanis még mindig, de sose volt máshogy: az izommunka nincs hatással az izom felett levő zsírra, azaz hiába végzel gyakorlatot egy testrészre, az az ott elvő zsírt totálisan nem érdekli. Helyi zsírégetés sincs, így duplán bukta.
http://www.gyakorikerdesek.hu/sport-mozgas__egyeb-kerdesek__..
A melledzéstől nem mehy le a melled, mivel nincs helyi zsírégetés. Ha nem vagy kalóriadeficitben, akkor nem fog lemenni, ne aggódj.
Ha pedig kalória deficitben leszel, akkor lemegy mellből is, még akkor is, ha arra nem edzel.
Alkatfüggő, tehát genetika. Neki van dereka: [link]
Akkora meg úgyse leszel, hogy emiatt tűnjön kisebbnek a melled, sőt, a mellizom kitolja a zsírt ott is, és a tömegelés közbeni zsír oda is megy, tehát még nagyobbnak is tűnik :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!