Ha naponta nyomom az egykezes fekvőt, egylábas guggolást kifáradásig, akkor fogok izmosodni?

Ezek a gyakorlatok minden izmot igénybe vesznek, de nem mindegyiket ugyanolyan szinten. Hiába csinálod az egykezes fekvőt, ha a széles hátizmokat akarod eddzeni, mert azt csak minimálisan veszi igénybe a gyakorlat.

Tehát Monteznek van igaza.

"bárki kigyúrhatja magát"

a csóka a képen nehogy azt hidd hogy a fekvőktől meg a guggolásoktól lett ilyen...