Szerintetek edzek így is? Fontos!

?

Mit vesztenél, ha kihagynád az edzést?

Tanulsz valami olyat edzés során, ami miatt minden edzésed egyedi a maga nemében, és kár lenne kihagynod? (RR tornavideóról van szó...)

Pihenj nyugodtan, jobbulást!

1. dicsekvés? Én 2,5 órás harcművész edzést csinálok, "popsi" "comb" has és kar edzés ott is van :D

2. 1 hét alatt úgy sem lehet fogyni, és hosszú távon sem a rengeteg edzésen múlik, hanem a táplálkozáson.

Egészen véletlenül nem ettél tejes, gabonás kajákat, csak hogy valami gyakori okot találjunk a hasfájásodra. Vagy olyan ételt amit egyébként nem szoktál. TÖbbet/kevesebbet mint a megszokott..?

Rövidtávon a legjobb eredményt (bár ez nem igazi fogyás, de látványnak elég) egy nem igazán egészségtelen táplálkozással (igazából épp ellenkezőleg, igen egészségesnek és jó hatásúnak tekinthető), a ketogén étkezéssel lehet eredményt elérni.

Ha csak húst, zsírokat eszünk, akkor a testben megkötött fölösleges víz távozni fog. Ergó a pufi részek is letisztulnak. Nem fog puffadni a has (a belek). Ehhez viszont zöldségből is meg kell állni a kevesebb mennyiséget.

Még egyszer leírom, ez nem tekinthető károsnak vagy hiányos táplálkozásnak, a húsok teljes értékű táplálékok, unalmasnak találnám az esetleges 'koplalás' vagy 'divatdiéta' megnevezéseket.