Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen edzéstervvel dolgozzak...

Milyen edzéstervvel dolgozzak húzódzkodással, fekvővel, haspréssel, tolódzkodással és híddal?

Figyelt kérdés

Súlyzót még egyellőre nem szeretnék használni.

#edzésterv

2013. jan. 21. 20:52

1/4 dirtboy

válasza:

fegyencedzést című könyvet ajánlom

2013. jan. 21. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

hát jah.

ott van a könyvben.

csak a tolódzkodás nincs.

abból csinálj 3x15 fél tolódzkodást,aztán ha megvan,akkor meg jöhet a teljes.

ha abból is megy már 3x15,akkor lehet nehezíteni magadra kötött súllyal.

2013. jan. 21. 21:07

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

a tolódzkodás is benn van a könyvben

2013. jan. 22. 14:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Már elolvastam azt a konyvet es en edzestervet kerdeztem nem gyakorlatokat :)

2013. jan. 23. 15:22

Kapcsolódó kérdések:

Fekvőtámasszal és húzódzkodással lehet látványos izom fejlődést elérni?

Csak fekvőtámaszozással és húzódzkodással lehet erősödni? Mit csinálok rosszul?

A bal karom nagyobb egy fokkal mint a jobb (tudom, hogy nem lehetek szimmetrikus de akkor is zavar). Húzódzkodással és ehhez hasonlókkal korrigálható-e?

Húzódzkodással lehet hatékonyan erősíteni?

Tolódzkodással, húzódzkodással és haspréssel lehet izmot építeni?

Testépítők! Ha a fehérje és ch-bevitelem rendben, kezdésként fekvőkkel, tolódzkodásokkal, húzódzkodással lehetek formásabb, izmosabb?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!