Testépítők szerintetek ez az edzésterv jó így vagy változtassak?
Figyelt kérdés
hétfő:mell-bicepsz kedd:hát szerda:pihi csütrötök:láb-has péntek:váll-tricepsz eddig úgy edzetem hogy mell-bicepsz után másnap váll-tricepsz volt de ha a vállat elrakom a "hét" végére akkor jobban megtudom edzeni! mell-edzéskor is csak "kap"valamennyit a váll-is! hátazáskor meg csak nem kap akkora terhelés a bicepsz hogy számottevő legyen ha előtte való nap pedig azt edzem:) mit gondoltok erről?2013. jan. 21. 20:27
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem bezavarhat a hát edzésébe az előző napi bic.
Mell-bic, láb, pihi, hát, váll-tric. Pl.
2/8 A kérdező kommentje:
értem! a mell-bicepsz után a váll az nem gond? végül is mellnél kap a váll-is meg a tricpesz is! vagy az csak másabb?
2013. jan. 21. 20:39
3/8 anonim válasza:
válasza:Ki kell próbálni, nálam az nem annyira zavart be, mint a bic után a hát. De miért nem jó keddre a láb?
4/8 Kamikaze.88 válasza:
én próbáltam már mindkét verziót amit leírtál nekem ment bár ha előtte szétbombázod a bicepszet akkor tényleg nem egyszerű!:S:) de ki kell tapasztalni!
5/8 A kérdező kommentje:
a lábat azért akarom csütörtökre rakni mert akkor ezek haverral és keményen szét tudom bombázni a lábam! egyedül nem szeretek lábazni meg megkérni valakit hogy segítsen álljon mögém stb meg sok a kis diszveréb így nem is nagyon lenne kinek szólni..:S:)
2013. jan. 21. 20:47
6/8 A kérdező kommentje:
*t edzek bocsi elírtam!
2013. jan. 21. 20:48
8/8 A kérdező kommentje:
de megfogadom amit írtál és ha tudjuk átrakjuk a lábat kedd-re..:) köszi a válaszokat mindkettőtöknek..:)
2013. jan. 21. 21:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!