Elkezdhetek gyúrni? 15 éves vagyok 169cm 54 kg.

a felhúzás az egyik legalapvetőbb gyakorlat olyan mintha nem nyomnál fekve,a masszív felsőtest létrehozásában elengedhetetlen szerepet látszik,a kis pinák nem szeretik általában mert igen elég nehéz és figyelni kell rá hogy okosan csináld,az egész testedetmegmozgatja itt nincs mit érvelni felhúzni kell és kész persze nem 15évesen,amúgy kérdező én kb 12-13 éves korom óta edzek teremben semmi bajom nincs

eroemelok is annyira kényesek ugye?

Nyugodtan elkezdheted. Helyes gyakorlatvégrehajtásra ügyelj és nem lesz semmi baj. Áron kérlek a magyar helyesírás szerint írj kommentet!!

milyen kis pinák nem szeretik..tudod én mondtam h miért nem ajánlom..te csak annyit írsz h mert alapvető gyakorlat..ráadásul aki háta miatt nem tudja végezni azzal is csináltatnád? röhej vagy ember..

Nekem meg az a véleményem, hogy ha 169 centi vagy, akkor még bőven nőni fogsz, 18-20 éves korig csak saját testsúlyos gyakorlatokat végeznék, mert a nagy súlyoktól a csontosodási folyamat jelentősen rövidülhet és mint tudjuk, kis súlyoktól a kis izmok, nagy súlyoktól a nagy izmok nőnek, tehát így értelme nincs kondizni ezekkel a feltételekkel.