14évesen elkezdhetek gyúrni?
Figyelt kérdés
Már lassan egy éve edzek testsúllyal, minden végtagra heti 3 szor.( 100 fekvőtámas se akadály 1 huzamban, vagy 20 egylábas gugolás, húzódszkodás)
Pénteken kapok (veszek) egy fekpadot, amin van láberősítő és tárogató is, a többi testrészt gyakorlatokkal edzeném meg( franciarúd, 1kezes súlyzók segítségével)
2012. ápr. 4. 17:36
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Óvatosan mehet, de a guggolás, mellről nyomás, evezés döntött törzzsel, stb. gerincet terhelő gyakorlatokat még ne nagyon erőltesd.
Igazából jobb lenne még egy év saját testsúlyos.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!