15 évesen 185 cm mellé 68 kg elég elkezdhetek gyurni vagymég hiznom kéne?

Én is ilyen alkatú voltam, csak 62 kg. Most 21 éves vagyok és 187 cm és 78 kg. Majd meghízol és megizmosodsz szép lassan. Én nem gyúrtam egy dekényit se. Csak kosaraztam 5 évig és úsztam sokat. Megerősít és izmosít az is. De mivel ilyen fiatalon ilyen magas vagy, ezért egy kicsit edzd meg az izomzatod mielőtt kondiba mész nehogy a gyors növéstől legyengült porcokat és gerincedet megerőltesd.

ne kondival kezdd, először inkább sportolj vmit pl foci, úszás, kosár, futás stb. 1-2évig heti többször, aztán ha jobban megerősödtél, akk mehet egy kis gyúrás, de folyamatosan építsd, ne kezdd hirtelen nehéz súllyal vagy többórás edzéssel