Heló.14 éves vagyok és 1 hónapja kondizni járok segítséget kérnék? ( többi lent)

Figyelt kérdés

Nah szóval 14 vagyok és 1 hónapja kondizok. 2 naponta járok edzeni ( hétfő,szerda,péntek) segítene valaki fel álítani 1 edzés tervet? És egy szigorú étrendet? Köszi a segítséget.

#kondi

2013. jan. 16. 21:02

1/3 anonim

válasza:

[link] itten találsz.

2013. jan. 16. 21:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Ezt töltsd le és olvasd el, az alapok benne vannak mind edzésről mind étkezésről de én várnék még egy évet legalább: [link]

2013. jan. 16. 21:08

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

Hát igen tudom hogy várnom kéne. De szerintem meg érettem rá. :)

2013. jan. 17. 17:10

Kapcsolódó kérdések:

Budapesten tudtok viszonylag olcsó konditermet, ahol személyi edző segítségét is igénybe lehet venni?

Segítséget kérnék 14/F 175cm és 58kg vagyok és már kezdek erősödni, kicsit látszik már kocka has jellegű izmok de még tovább szeretném erősíteni, és ezzel kapcsolatban van ötletetek?

Segitséget kérnék szokot fájni a szivem napi egyszer de nem mindig például este valemelyik nap reggel valamikor este?

Szerintetek ez a edzésterv milyen? Már 1 éve edzek jó ez vagy sűrítsem összébb és 2x edzem végig 1 héten? Köszi a segítséget!

Szeretnék elkezdeni ismét edzeni (kondizni)?

62 kg fiu vagyok holnap kezdek kondizni. Segitséget kérnék étrend ügyben anyagilag nem vagyok topon és extrém nehezen hizó. Amit eddig vettem 4kg jumbo 16 adag 125...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!