Hogy lehet formálni az izmokat? Hogy ne csak egy nagy tömb legyen, hanem formás. :D?

Megnyugtatlak: zsíros vagy. 9% testzsírral nem lenne egy "tömb" az izmod. 9%-nál már a hasad alja is annyira szálkás, hogy eres, meg a karod is és a vállöv, mell is esetleg, láb meg pláne. Arról nem is beszélve, hogy genetikailag mindenkinek a hasa kockás (persze izomfejlettségtől függ a kockák mérete), ha pedig nem látszik, akkor zsír fedi. Egyszerű az egész. A 9% testzsír nem tudom hogy jött ki, ha ez az "üsd be a súlyod és a magasságod" dolog állapította meg, akkor az felejtsd el, de egyébként se adj ilyen dologra, mert tuti nem jó...nekem 20% körüli zsírral is legalább a quadricepsz látszik, persze nem keresztszálkásan, de annyinak azért illene látszani.

Dobj már fel egy képet amúgy, kíváncsi(ak) vagyok/vagyunk szerintem.

Akkor esetleg..hmm.. nem is tudom, mi lehetne a megoldás... csinálsz egyet? Vagy túl utópisztikus gondolat?

Nem érdekel senkit, hogy gyúrsz-e vagy sem, csak nem tudjuk vizuálisan elképzelni a tömb, formátlan combodat 9% testzsírral. Asse tudjuk fiú vagy-e vagy lány :D

Az izomrostok (szálkák) és az erek láthatóvá válnak 9% testzsír körül. Ahogy a kockák is, edzettségi szinttől függetlenül. Nem azért kell képet dobni, mert gyúrós vagy-e vagy sem, hanem hogy fény derüljön már végre az igazságra, mert kizárt dolognak tartom, hogy 9% testzsírral egy tömb a combod. Hiába nem edzett a lábad, a kis izmoknak is látszani kell alacsony testzsír mellett. Szóval dobj egy képet és utána minden egyértelmű lesz.