Milyen itthoni tornagyakorlattal tudnam formálni a fenekemet?
Figyelt kérdés
Elég pici a fenekem és szeretném ha kerekebb formája lenne. Oldalt van vele főként problémám, azt szeretném ha ott kikerekedne. Tudnátok ajánlani valamit?2013. jan. 4. 16:40
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés, lábemelés hátra és oldalra térdállásból.
De jó lenne súlyzós terheléssel ezeket.
2/5 A kérdező kommentje:
Sulyzom az sajnos nincs. :( Valami olyan gyakorlat kéne ami sulyzok nélkul is szep eredmenyhez vezet.
2013. jan. 4. 16:54
3/5 anonim válasza:
válasza:Súlyzó nélkül is ezek a jók, de úgy hatékonyabb. Nincsenek csodagyakorlatok. Ezek a legjobbak.
4/5 A kérdező kommentje:
Oke. Koszi szepen a segitseget :)
2013. jan. 4. 17:04
5/5 anonim válasza:
válasza:Egyébként pedig megfogsz két ásványvizes palackot és mehet is vele a guggolás, kitörés. Vagy hátizsákba pakolsz könyveket és máris van terhelés. Meg lehet ezt oldani.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!