Szerintetek lehet így szép, nőies alakom?

Attól függ, mi nálad a szép, formás, nőies. Ami nálam az, az kizárt, hogy ezzel elérhető. De hát olyan kis vézna semmilyen nőcikre mondják néha, hogy formás, hogy a hajam égnek áll.

Ez a strandgyúrás női verziója, már csak a lábnyitogató hiányzik. A formákat az izmok adják, amit csinálsz azzal meg nem szerzel, maximum fogyásra lennének jók egy diétával megtámogatva, de izom nélkül pálcika kisasszony lennél csak. Bár lehet pont azt várják el. És mivel most kezded, és most nem vagy elégedett magaddal, feltételezem nincs rajtad izom. A "súlyemelés" mit takar?

A kulcs az, hogy minden testrészre kell edzeni, a felsőtest is olyan fontos, mint a láb, bár tény, hogy manapság marhára el van hanyagolva a nőknél. Legyen csöcse, azt csá. De hogy gömbölyű váll, íves hát, ne beesett mellkas, ne görbe gerinc... az már senkit sem érdekel.

eléggé alibi edzéstervnek tűnik,és a sorrend is rossz.

előbb csináld a súlyzós edzést és a végén az aerobot.

kb így-

[link]