fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ennyitől szép alakom lesz? (17/l)

Ennyitől szép alakom lesz? (17/l)

Figyelt kérdés

heti 2 aerobic óra, kb 2szer 30/45 perc futás, kb heti 5ször háromnegyed óra séta.

Ilyen alakot szeretnék kb.: [link]


[link]


2012. nov. 2. 21:09
1 2 ❯
 1/15 A kérdező kommentje:
most 49, 50 kiló körül vagyok, 163 cm.
2012. nov. 2. 21:10
 2/15 anonim ***** válasza:

1) Nem tudjuk, honnan indulsz.

2) [link]

2012. nov. 2. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
Igen, ez kiindulástól függ. Ha nem jó a genetikád, akkor nem leszel ilyen.
2012. nov. 2. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:
de elvileg lehetséges?
2012. nov. 2. 22:33
 5/15 anonim ***** válasza:
Hasonló genetikával, edzésekkel és jó étrenddel igen.
2012. nov. 2. 22:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 anonim ***** válasza:
És az edzés nem éérobikot meg sétálgatást jelent...
2012. nov. 2. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/15 A kérdező kommentje:
nem csak aerobicozom és sétálgatok, csomót futok. De akkor szerinted mit kéne?
2012. nov. 3. 00:18
 8/15 anonim ***** válasza:
A futás aerob mozgásformának jó zsírt leadni. De az alakformálás nem annyit jelent, hogy leadod a zsírt azt csá, ha nincs rajtad izom, akkor egy "löttyedt lanyha dög" leszel csak kábé, zsírosan vékony, mert ugyan vékony vagy, de mivel nincs izom, a maradék helyet is zsír tölti ki. Mondjuk ezeken az alakokon sincs annyira sok izom, bár az elsőn a vállánál van valami, meg ilyen fenékhez azért kell, hiszen az adja a formát. Ehhez meg kell valami intenzívebb izommunka, nem kumulatív, ami meg nem megy szimultán a fogyással.
2012. nov. 3. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 A kérdező kommentje:
Most leírtad mennyire rossz minden amit csinálok, a kérdésemre pedig nem válaszoltál. Mit KÉNE csinálnom?
2012. nov. 3. 10:52
 10/15 anonim ***** válasza:
2012. nov. 3. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!