5 hónapja járok gyurni és mindenben fejlödtem csak karban ne fejlödtem max 2 3 cm t feszítve. Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
2013. jan. 11. 13:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Mindig változtass valamit Pár hétig legyen teljes kar az egyik napod, majd utána bontsd ketté és pl a mellhez tedd a bicepszet és a háthoz a tricepszet. De sok variáció van. Lényeg, hogy ne hónapokig ugyanúgy eddz!
És persze jó étrend is kellene. A többi genetika. Mindenkinél más-más izomcsoport fejlődik lassabban.
2/6 A kérdező kommentje:
3 napos edzestevem van elso nap Kar mell masodik nap lab harmadik nap hat
2ü3 honaponta valtoztatom az edzesterveet
2013. jan. 11. 13:46
3/6 A kérdező kommentje:
mellem 16 cm t fejlodot 5 honap alatt :)
2013. jan. 11. 13:49
4/6 anonim válasza:
válasza:A vállad is edzed, sokkal jobban fog kinézni a karod is tőle!
5/6 poiu válasza:
válasza:Ha a karod nem fejlődik, kipróbálhatod megosztva, tehát külön a bicepszet mondjuk háttal, tricepszet mondjuk vállal. Hátha bejön.
6/6 anonim válasza:
válasza:2-3 centi nem olyan vészes 5 hónap alatt, mármint jó az szerintem. Nekem 4 centit nőtt, ennyi idő alatt sokkal többre kezdőként szerintem nem érdemes számítani.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!