Kész csődtömeg vagyok, mit tegyek?

Diéta+ vmi mozgásforma. Kellő motiváció is kéne.

szálásito étrend amit itt találhatsz body.builder.hu afekvorol beszélve igy csináld eloszor falnál 3.50 utána térdelve 2.20 utána rendes 1.10 mindegyiket egy honapig

Ne csüggedj, valahol el kell kezdeni! :) Csak rá kell szánni magad, le kell vetkőzni a gátlásosságot. Kezdj el edzeni, mozogni, változtatni az étrendeden (kevesebb szénhidrát, több fehérje) Senki nem fog azért piszkálni, amiért teszel ezek ellen a dolgok ellen. Ezzel legfeljebb elismerést és irigységet tudsz kiváltani az emberekből. Az irigyekkel meg nem kell foglalkozni.

előszöris ne gondolj, ne írj le, és ne mondj SOHA olyat, amit nem akarsz, hogy valóban úgy legyen. A leírt, kimondott és kigondolt szavaknak nagyon erős a hatása. Kezd el az ellenkezőjét gondolni.