Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Lehet-e egymás után 2 nap edzeni?

Lehet-e egymás után 2 nap edzeni?

Figyelt kérdés

Heti 3 edzést szeretnék alkalmazni, lehet-e úgy hogy kétnap edzés egy pihenő? (hétfő-kedd edzés , szerda pihenő) vagy maradjak meg az egy nap edzés egy nap pihenésnél ?

#edzésterv #tömegnövelés

2013. jan. 7. 04:27

1/4 anonim válasza:

Ha ragaszkodsz a kétnapi edzéshez akkor pl az első nap a karodra,válladra gyúrj,másnap pedig a mellizomra,hasadra,lábadra stb

2013. jan. 7. 04:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ha csak így tudod megoldani, akkor mehet, de 3 naposnál jobb, ha minden edzésnapot pihenő nap követ. Főleg, ha teljes testes edzésről van szó, amit minden kezdőnek 2 hónapig kellene végezni és utána átállni osztottra.

Első hozzászólónak csak annyit, hogy rengeteg módon el lehet osztani, nem csak úgy, ahogy ő gondolja.:)

2013. jan. 7. 05:53

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

igen

2013. jan. 7. 06:46

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 poiu

válasza:

Lehet.

2013. jan. 9. 15:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Két edzés egymás után? Ez nem baj?

Hasprést és lábemelést lehet egymás után csinálni?

Edzés után lehet egymás után inni a fehérjét meg a tömegnövelőt?

Mindegy az, hogy a szénhidrátot és a fehérjét edzés után egyesével kikeverve, egymás után iszom meg, vagy muszáj ezeket összekeverni?

Fegyencedzést csinálhatom egymás utáni napokon?

Miért van teniszben szinte mindig az, hogy a sokkal gyengébb képességű játékos egymás után kb.100000 breaklabdát is képes hárítani, míg a sokkal jobb egyetlen egyet sem?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!