Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Intervallum edzés miért csak...

Intervallum edzés miért csak 20-25perc lehet max?

Figyelt kérdés

Még nem próbáltam, csak ezen gondolkodtam.

A, azért, mert ennél több már káros, vagy nagyon meghajt?

B, azért, mert ha jól csinálja valaki, ennél többet úgysem bír :D

C, más oka van?

2013. jan. 5. 10:39

1/1 anonim

válasza:

Én pl azért, mert nagy izomvesztést okozna, ha több menne, mivel ilyen intenzitással nem tudja zsírból fedezni a szükséges kalóriát a szervezet és ha kevés a ch, akkor bizony az izmokhoz nyúl.

2013. jan. 5. 10:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mit ehetek intervallum edzés után? Zsírégető edzésről van szó.

Ha azt mondják, hogy 15-20 perces intervallumos edzés az ajánlott, akkor abban a 20 percben benne van a bemelegítés és a levezetés is? Vagy azok a 20 percen kívül? (szobabiciklin)

Az olvastam, hogy 20-25 perc után indul be a zsírégetés. Akkor egy 20 perces intervallum edzés (innen: tornavideo.hu) nem ér semmit?

Itnervallum edzés VS normál edzés?

Sok jót olvastam az intervallum edzés és a fogyás kapcsolatáról. Akkor is hatékony lehet, ha nem kardió gépeken végzem, hanem saját súllyal, szabad gyakorlatokkal?

Testépítők! Diéta alatt kinek hogy vált be az intervallum edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!