Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik ér többet?

Melyik ér többet?

Figyelt kérdés

Ha egy gyakorlatból csinálunk 3x20 at vagy 2x30 at? Esetleg ugyan annyit?

#sorozat #edzés #gyakorlat

2013. jan. 2. 15:54

1/2 anonim

válasza:

Állóképesség szempontjából a nagyobb ismétlés. Izomméret szempontjából pedig a nagy súlllyal történő edzés, amivel kb 8-12 megy egy sorozatban.

2013. jan. 2. 15:58

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 A kérdező kommentje:

Értem. Nekem inkább az állóképesség számít nem az izomméret. Szóval akkor inkább kevesebbszer csináljak többet mint többször kevesrt?

2013. jan. 2. 16:02

Kapcsolódó kérdések:

-Ha valaki 3-mas lesz félévkor tesiből az év végén lehet belőle 5-ös? - Hogy lehet izmosodni de fogyni is? -És csak fogyni? -Az izom az többet nyom mint a "háj" (ami a hasunkon van)?

2 éve kezdtem el gyúrni 49 kiló voltam és 15 éves 28-as karral, most 17 vagyok 64 kiló 34-es karral. Nem kellett volna többet nőnie a karomnak?

Melyik ér többet?

Milyen harcművészetet ajánlotok? (többet lent)

Szeretnék vagy 5kg esetleg kicsit többet leadni, hogyan kezdhetném el?

Sima fekvőtámaszból érdemesebb többet csinálni vagy inkább tapsosat nyomjam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!