Van különbség az alábbi két edzés között?
Figyelt kérdés
Van e különbség, ha súlyzókkal bicepszre úgy eddzek, hogy fél perces pihenőkkel 15 emelést végzek vagy ha 2 perces pihenőkkel 30 emelést csinálok?2013. jan. 2. 15:43
1/2 anonim 
válasza:
válasza:30 ismétlés inkább állóképességi (erőállóképesség, mert van aerob is) edzés, izomnöveléshez nem jó.
Akkora súllyal kell edzeni, amivel éppen megy szabályosan a 8-12 ismétlés.
2/2 A kérdező kommentje:
köszi
2013. jan. 2. 16:41
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!