Mi a különbség a kardió és az aerob edzés között? Melyik MIRE jó?
Figyelt kérdés
Összefoglalnàtok nekem röviden,légyszi.:-)2012. aug. 25. 00:18
1/5 NagyonGonosz 
válasza:
válasza:Szia!
Van kardió edzés ami a kardiovaszkuláris rendszered erősíti.
Ennek van aerob és anaerob tartománya.
Lefekszem aludni így nem írok regényt, de itt megtalálod a választ a kérdésedre : [link]
2/5 anonim válasza:
válasza:Így van az aerob edzés is tulajdonképpen kardió, mivel szív- és érrendszeri edzés, csak alacsonyabb intenzitású, kb 120-140-es pulzussal, ahol nagyobb százalékban tud a zsír üzemanyag lenni, mert van elég oxigén az elégetéshez.
Magasabb intenzitással már anaerob tartományban vagyunk, és ezt szokták általában (kicsit tévesen) kardiónak hívni.
Mert inkább anaerob edzésnek kellene hívni, de a kardió terjedt el a köznyelvben.
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm,főleg Monteznek!:-)
Már értem.:-P
2012. aug. 25. 19:05
4/5 anonim válasza:
válasza:NagyonGonosz is tökéletesen írta le.:)
5/5 A kérdező kommentje:
Az övé is hasznos volt,de a tiéd érthetőbb volt szerintem.Látod fel is pontoztak.:-P
2012. aug. 25. 19:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!