Most kezdek fehérjeturmixot inni edzés után. Felsőtestre szeretnék kis izmot. Ha felsőtestedzés után iszom fehérjét, akkor csak az a rész fog fejlődni, amire rádolgozom?

Szerintem nem hüly ekérdés. azért van ez az oldal, hogy a kezdők feltegyék esetleg ebben a topikban a kérdésüket. erre egyesek lehordják ahelyett, hogy segítenének nekik. Gondolom ha cska felsőtestre edzek, a lábam nem fog brutál módon izmosodni, nem???? Érdekes... amikor bicikliztam, CSAK a lábam izmosodott, cm-ekben is mérhető volt. A felsőtestre nem dolgoztam, az semmit nem is változott.

csak nem tudom, ha fehérjét iszom, mennyiben segítene az edzéseken.. normális válaszokat várok.