Nitro Gain Gold-hoz miért írják azt, hogy edzés után fél órával? A tömegnövelőket rögtön edzést követően kell inni nem?
Figyelt kérdés
és zabpelyhet edzés előtt van értelme enni vagy csak reggel egyem? edzés előtt milyen kaját javasoltok?2012. dec. 3. 00:00
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, a tömegnövelőt egyből az edzés után toljad, reggel zabpehely+protein kellene. Edzés előtt kb 1,5 órával pedig pl csirke-rizs-zöldség, vagy hal-krumpli-zöldség, stb..hasonló jellegű teljes étkezés.
2/4 anonim válasza:
válasza:Edzést köetően, max. 10 percen belül érdemes olyan töemgnövelőt inni, ami whey alapú proteinből áll.
Több nézet is van az edzés előtti tápanyagbevitelre. Egyik nézet, amit Montez ír. Egy másik ami ezt kibővítve, vagy whey protein (szénhidrát mentes, magas EAA tartalommal), vagy EAA vagy BCAA-ak. edzés előtt félórával.
3/4 anonim válasza:
válasza:Aztán lehet variálni a végtelenségig, például:
Edzés előtt 1 órával:
200-400mg Koffein tabletta
500-1000mg zöldtea kivonat
1 adag n.o. booster
4/4 anonim válasza:
válasza:Egy másik variáns:
15 perccel edzés előtt:
20g whey izolát
5g BCAA
2g creatin AKG
2-3g Beta Alanin
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!