Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Szeretnék izmosodni. Tanácsok?

Szeretnék izmosodni. Tanácsok?

Figyelt kérdés

Vékony vagyok és könnyen formálódik a testem, de szeretnék pár tanácsot kérni, hogy milyen otthon végezhető gyakorlatok a legjobbak a láb és fenék rész formálására?

2012. dec. 27. 23:28

1/1 anonim

válasza:

Legjobbak: guggolás, kitörés, merevlábas felhúzás, lépcsőzés, lábemelés hátra térdállásból. Viszont jó lenne ezeket súlyzós terheléssel végezni és kellene mellé tömegnövelő étrend, mert az izomnöveléshez bizony tápanyag kell.:)

2012. dec. 28. 05:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Saját testsúlyos edzéssel, hogyan tudnék izmosodni?

Van 5-6kg súlyfelesleg a hasamon, csak ott! Izmosodni is szeretnék és azt a felesleget is leakarom adni. Ha súlyzózok meg kardiózok is akkor az izmaim leépülnek...

Szeretnék edzeni, izmosodni, de ez most problémát jelent? (többi lent)

Kezd izmosodni ez a hát? Kép lent

A fekvőtámasztól lehet izmosodni?

Tippek, tanácsok? 164 cm magas,42kg lány vagyok és híznom kellene, de nem szeretnék hájasodni, inkább izmosodni. Mit javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!