Miért nem tudok nagyterpeszt csinálni?
Figyelt kérdés
Rubint Réka gyakorlatokat csinálok vagyis csak csinálnék.. Ugyanis nem tudok nagyobb terpeszt csinálni. Mintha megakadna valami, és ha erőltetem besz@rok a fájdalomtól. Ahol a combom "csatlakozik". Mit tehetek? Előre is köszönöm!
18L
2012. dec. 26. 02:18
1/1 anonim 
válasza:
válasza:feszített nyújtással lehetne lazítani.
lemész a maxodig előre hajolsz és leteszed a tenyereidet a földre és így maradsz 1 percig.
mehet minden nap.
egy hónap múlva már menni fog az is hogy előrehajolsz és a teljes alkarodat is le tudod majd tenni.
a gyakorlat közben feszítsd az izmaidat,ne lazulj bele.
a másik gyakorlat.
megkapaszkodsz,felemeled az egyik lábad,legalább derékig és szintén feszítve tartod 1 percet,aztán csere.
ez is menni fog egyre magasabbra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!