Mennyi fehérjeturmix elfogyasztása ajánlott/nap?
Sziasztok!
A kérdésem a következő lenne. Minden cég feltünteti a fehérje terméken,hogy
"táplálkozási igénytől függően naponta 1-3 adag ajánlott"
Ez most mit jelent? Ha gagyi módon eszem akkor 3 adagnál több kell egy nap és ha rendben van az étkezésem akkor kell az 3adag vagy kevesebb?
A másik kérdés a napi fehérje bevitel.
Egy 60kg-os ember napi fehérje igénye kb 120gramm aminek a fele lenne turmix és a másik fele szilárd kaja,de mi van mondjuk egy 130Kg-os sportolóval? Neki kb 260gramm fehérje kell aminek a fele turmixból van? Az azt jelenti,hogy 130gramm fehérje turmixból? Ez viszont nem 3adag turmix/nap hanem kb 5-6adag.
Most hogy van ez?
HELP !!!!!
válasza:Igen, csak kaja, nem kox! Ahogy Sanhcez is írta, a sok híg turmix nem tesz jót az emésztőrendszernek, de ennyi. Nem mérgező, nem instant izom, nem mesterséges cucc, stb!
Persze, hiába magyarázom, ha valaki eleve ellene van.:)
válasza:Én nem vagyok ellene, nagyüzemben iszom, és nem tudom eldönteni, hogy a harcos étrendtől lett-e ilyen gyors az anyagcserém, vagy a proteintől. Mert egyszerre kezdtem el őket kb.
De az biztos, hogy a proteintől sokaknak híg a székletük, ezt azért ne tagadjátok. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!