Mennyire ajánlott a tejsavófehérje vkinek, ha a tejet nem igazán bírja? Milyen fehérjeturmix lenne jó?

Na ez most nem egyértelmű:

-tejjel iszod?

-még nem ittál fehérjeturmixot, de a tejtől nem vagy jól?

Szerintem próbáld ki a sima koncentrátumot! Lehet kapni kis kiszerelésben is (1 adag), vagy edzőtermekben is lehet inni és ha rosszul leszel tőle, akkor az izolátumot lehet kipróbálni.

Ha az sem lenne jó, akkor még mindig van szója, vagy tojásfehérje...

Ha laktózérzékeny vagy, és a tejsavófehérjében van laktóz (tejfehérje), akkor kimondottan nem ajánlott. (Nem tudom, van-e benne, olvasd el.)

De tedd fel ezt a kérdést az egészség rovatban, ott jobban értenek hozzá.

GreenTea

Ha laktóz érzékeny vagy, akkor érdemesebb tojás vagy szójafehérjét fogyasztanod. Van olyan tejsavó izolátum is ami laktóz mentes, de ezek elég drágák.

A laktóz a tejcukor, nem a tejfehérje...

ha nem bírod a tejet, 99% hogy laktóz intoleranciában szenvedsz, 1% esélye annak, hogy tejfehérje allergiád van.

Ha ez utóbbi, akkor a tejalapú proteinek nem jók számodra. Ha laktózérzékeny vagy, akkor némelyik savóizolátum jó lehet, de az, amelyik 0 ch-t tartalmaz. Vagy olyan termékkel is érdemes próbát tenni, amelyikben emésztőenzimek is vannak (pl aminogen- abban van laktáz-enzim, ami a laktózt bontja)

GreenTea

A Cytogen Whey Pro is tejsavó koncentrátum, tehát van benne laktóz.

Ezek biztos laktózmentesek:

[link]

[link]