Természetes fehérjeturmix reggelre?

zab. sajna a fehérje reggel.. hát nem lennék jó testépítő.

ha dolgozom akkor 6 óra körül eszem ugyan de minimális húst, aztán reggel 8-9 körül többet. de ha nem, akkor 10-11 körül eszem először :/

amúgy Neked mehetne fehérjeturmix (tápkieg) zabbal. túróból szerintem tényleg sok kéne, hogy meglegyen egy 30g fehérje. bár most így nem vágom a túró fehérjetartalmát fejből.

olyan 200gr túró kéne a 30gr fehérjéhez

de szerintem pont nem jó reggel, mivel a túró inkább esti kaja(lassú felszívódás miatt)

Találd fel a tutit!

Te is olyan vagy, hogy a jól bevált dolgokat nem fogadod el, mert te biztos nagyokos vagy és majd megoldod máshogy....sok sikert!

és miért nem akarsz tápkieget??

egy jó indokot mondj, hogy miért ne szedhetné valaki.. (persze ha fehérje érzékeny vagy akkor bocsi)

akkor figyelj oda, hogy ne egyél szintetikus sz.art.

tápkiegek általában jobb minőségű (vagy legalább olyan jó) tápanyagok (vitaminok, bár most a tápanyagokról beszélünk ugyebár) mint amiket amúgy ehetnél.

az, hogy tápkiegek nélkül lehet izmosodni, nem hit kérdése. amiben hiszel, az leginkább nem úgy szokott lenni. ez viszont éppenséggel tényszerű.