Sportolás közben inkább a kosmodisc, vagy inkább a thermacare ajánlott derék fájdalmaim csillapítására?

pfff:DDD

a gerinctorna való erre,nem különböző szerkezetek.

vagy ha nem akarsz gerinctorna foglalkozásra menni akkor a fegyencedzésből a has és a híd fejezet elkezdése ajánlott.

a gerinc körüli izomzat a test legfontosabb izomzata.

ezért nem kikönnyíteni kell a dolgát szerkezetetekkel,hanem megerősíteni az ott lévő izmokat,mert azért fáj és azért alakult ott ki probléma,mert a gyenge izomzat nem tud segíteni a gerincnek,ezért a teher nagy részét egyedül viseli.

mint VOLT gerincsérült,biztosan állíthatom,hogy fél óra gerinctorna 10x jobb a fájdalomcsillapításra,mint 2db voltaren dolo,vagy bármilyen öv.