A nyakmögé húzás szűken az mire megy?
Figyelt kérdés
Csuklyára biztos, vállra és talán a hát belső részére?#nyakmögéhúzás #szűken
2012. dec. 24. 08:55
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elsősorban a széles hátizomra, de bedolgozik sok izom még, pl váll-bicepsz és bármilyen fura még a mellizom is. De ez alapvetően hátgyakorlat. Viszont nem ajánlom, ugyanis idővel szépen tönkre teheti a vállízületet, mint bármilyen nyak mögötti gyakorlat, ahol a könyék hátrább tolódik, mint a váll síkja. Tehát a nyak mögül nyomás sem ajánlott!
Inkább mellhez történjen a lehúzó gyakorlat és a váll edzésénél pedig mellről nyomás legyen rúddal vagy egykezesekkel vállból nyomás.
2/4 anonim válasza:
válasza:Most látom a "szűken" szócskát.:) Na azt meg hogy? Szűken nem nagyon láttam még nyak mögé húzást.:)
3/4 A kérdező kommentje:
Igen, szélese tudom, köszi :)
Beljebb fogod meg a rudat, vannak rudak amin van egy jelzés, hogy hol kell. Talán egy arasszal beljebb.
2012. dec. 24. 10:56
4/4 anonim válasza:
válasza:Értem, de nem jó a vállnak hidd el.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!