fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kockás has és izmos mell, hogyan?

Kockás has és izmos mell, hogyan?

Figyelt kérdés
azt szeretném megkérdezni hogy hogy lehet izmosítani a hasam és mellem, milyen gyakorlatokkal. Felülést szoktam csinálni, de úgy veszem észre hogy az nem annyira hatékony, mert kicsit nagy a pocakom,és nem apad le tőle. Diéta szóba se jöhet mert máshol elég vékony vagyok. Ugyanez a kérdés a mellizmok terén, mit csináljak és mennyit.
2009. aug. 23. 23:12
 1/5 anonim ***** válasza:
hasizomra több gyakorlatot is lehet végezni pl:hasprés,lábemelés hátonfekve,bicska,és nem elég csak egy gyakorlat rá (amúgy "body builder.hu"). mellre pedig fekvőtámasz, ha megoldható akkor fekvenyomó pad. HAJRÁ!!!!!:D:D
2009. aug. 23. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
39%
te random idióta feküdj egy hidraulikus prés közé
2009. aug. 24. 00:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Csinálhatsz 46 gyakorlatot a hasizmokra ha elfedi a zsír.

"Diéta szóba se jöhet mert máshol elég vékony vagyok."

Diéta nélkül nem fognak látszani a hasizmaid, és hülyeséget írtál, a hasról megy le utoljára a zsír, nem fog vékonyodni a lábad meg a karod ha erre gondoltál!

2009. aug. 24. 10:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
de nyílván ha gyakorlat közbe megizzad akkor zsírt éget el!!!!! jah és a futás is nagyón jó sztem nekem bejött f@szán, le lehet adni súlyt ha persze a táplálkozásra is odafigyel!! és énse diétáztam soha de mégis egy évi kondival kirajzolóttak az izmaim!!!
2009. aug. 24. 13:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:

"de nyílván ha gyakorlat közbe megizzad akkor zsírt éget el"

menj vissza biológia órára, ne írj ilyeneket mert a hozzád hasonló hülyék még elhiszik

2009. aug. 24. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!