Kajatippekre lenne szükségem, haladó testépítőktől?

a következő a gondom. 78 kiló voltam 5 éven keresztül, gyönyörű szálkás izomzattal, de kevésnek találtam a súlyom (izomtömegem). ezért 22 évesen elkezdtem tömegelni és itt sajnos mindent alkalmaztam, gyros, kínai kaja, össze vissza ettem minden kalóriát ész nélkül. 90 kilóra felhíztam (naturál voltam mindig is), elég erős lettem, de észrevettem minden fél kiló izomra 2,5 kiló zsír jött fel. ezt most csak hasraütésre mondtam, az arányokat akartam érzékeltetni.

ezért ráálltam teljesen fullm precíz mintaszerá bodybuilder étkezésre. zabpehyle vízzel, tejsavó; barna rizs+ csirkemell filé, brokkoli 4x, az 6. étkezése pedig vagy cottage cheese, vagy túró, vagy tonhal, vagy zsírszegény sajt, szóval valami lassan szívódó cucc.

gyakorlatilag 400 szénhidráton vagyok (800 lenne a tömegnövelő mennyiség), 200 proteinen és össz-vissz 40-50 gramm zsíron, de mégis hízom! mi a sz*rért? 2 kilót híztam az elmúlt napokban és kevesebbet és minőségibbet eszem mint régen...

tudja valaki az okát?