Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik gyakorlatok nyírják...

Melyik gyakorlatok nyírják legjobban az ízületeket?

Figyelt kérdés

Melyik gyakorlatok nyírják legjobban az ízületeket ? Nyak mögül nyomás , tárogatás , nyak mögé húzás , vagy melyikek ? Milyen gyakorlatokat ne végezzek , vagy milyeneket csináljak azok helyett ??

2012. dec. 14. 20:26

1/2 anonim

válasza:

Nyak mögül ne nyomj és ne legyen nyakhoz lehúzás sem.

Ezek nyírják a vállízületet.

2012. dec. 14. 20:30

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Na ez jó!Nekem nyak mögé lehúzásnál szokott fájni a vállam.Akkor felejtem.Bocs az offért de az előző leigazolva:)

2012. dec. 14. 20:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ezeket csinálom hát edzéskor 2 hónapja (mellhez húzás, döntött törzsű evezés, felhúzás, döntött törzsü egykezessel, nyakhoz húzás) de nem érzem h el fáradnék vagy h...

Milyen gyakorlatok léteznek arra hogy jól és gyorsan novekedjen a vádlim?

Hát edzésnél megfelelőek ezek a gyakorlatok, nyakig húzás, felhúzás, döntött törzsü evezés, aztán ugyan ez egykezessel, majd a végén mellig húzás?

Testépítők! Mennyit pihentek gyakorlatok között, illetve mennyit kell?

Egy mell edzéshez megfelelőek ezek a gyakorlatok:fekvenyomás, tárogatás ferde padon, fekvenyomás egykezessel ferde padon, áthúzás padon hosszában fekve?

Milyen olyan gyakorlatok vannak amik nem terhelik, hanem erősitik az izületeket?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!