Miert ajanlatos inkabb minden masodik nap szaladni es nem naponta?
Figyelt kérdés
2009. aug. 21. 12:34
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Először is tanulj meg rendesen írni . Ez már nevetséges . Másrészt meg nem szaladni , hanem FUTNI !! Az 5 éves unokahúgom használja csak ezt a szót . Úr isten milyen nevetségesen hangzik .Amúgy meg FUThatsz naponta , ugyanis súlyzós edzésnél kell kihagyni pihenőnapokat , hogy tudjon regenerálódni az izom , de mivel gondolom fogyni akarsz a FUTÁStól és nem izmosodni , úgyhogy FUSS csak minden nap .
2/8 anonim válasza:
válasza:De gyökér vagy "kedves" első válaszoló!
Mi a problémád a helyesírásával? Ékezete -gondolom- nincs, a "szaladás" és "futás" közti különbség pedig pedig nem helyesírási, hanem fogalmazási hiba -bár még annak sem mondanám. Ha bántja a szemed, az a te bajod, az értelmesebbje érti így is, miről van szó!
A kérdésre válaszolva: az egy nap kihagyásokat akkor szokták tanácsolni, ha az ízületeket kímélni akarják. De ilyenkor a kieső napokban valami ízületet nem terhelő mozgással ki szokták váltani a futást.
3/8 anonim válasza:
válasza:nem tudom hogy erted 1honapon keresztul minden nap az nagyon sok...ha folyamatosan csinalod eleg heti3-4 alkalom max.5 ha tulterheled magad az se jo attol meg fogyni fogsz
4/8 anonim válasza:
válasza:ez azért szokott lenni, mert bár pihentnek érzed magad az izmok még nem pihentek és így nem tudnak fejlődni ezt rövidíteni akkor tudod ha edzés után kicsit alszol hogy szétáramoljon a növekedési hormon és így hamarabb regenerálódik és fejlődik a lábad főleg legalábbis remélem nem írok nagy hülyeséget. Nálam ez nem él én focizok és minden nap van 2 órás edzés néha utána tartós futás néha pedig 10*200 de mégis bírom és fejlődök is. tehát embertől is függ
5/8 anonim válasza:
válasza:A futástól lehet igazán izmosodni.Sőt az állóképességet is növeli.2-3 naponta fuss csak mert az izmoknak pihenni kell.
6/8 A kérdező kommentje:
Koszonom a hasznos valaszokat.
2009. aug. 24. 22:22
7/8 anonim válasza:
válasza:attól függ milyen céllal csinálod... ha csak "futok az egészségemért" a cél, akkor igen, elég hetente 3-4x... ha pedig versenyezni szeretnél, sajnos ez nem elég. De nagyon figyelj a táplálkozásra és a kellő regenerációra: nyújtás, elegendő alvás stb. Sok egészséges kilométert! :) Üdv: egy atléta
8/8 A kérdező kommentje:
Koszi a valaszod. :)
Nem versenyezni szeretnek. :)
Par kilogrammtol szeretnek megszabadulni, ami mar sikerult, de meg jo lenne leadni egy keveset.
2009. aug. 30. 20:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!