Ha olyan akarok lenni mint Bruce Lee de egy kicsivel vastagabb lenni mint ő de pont ugyanolyan szálkás akkor hogy kéne edzenem?

Anorexiás Annunaki

hogy lehetsz ilyen f asz?

olvass már utána mielőtt pofázol meg beugatsz a tőled hozzáértőbekknek.

idézet:

Hogyan használjuk

Mennyiség: A C-vitamin (hivatalosan) ajánlott napi adagja mindössze 60mg. Ez a mennyiség olyan kevés, hogy ekkora mennyiségben a C-vitamin jóformán még az emésztőrendszeren sem jut át :( Sajnos a gyógyszer-lobbi olyan erős elnyomást gyakorol erre az egyszerű és olcsó, mégis mérhetetlenül hatékony anyagra, hogy azt elképzelni is nehéz. A C-vitamin számos naturopraktor orvosi kutatás szerint mindennapos használatban 1000-3000 mg-os napi adagban biztonságosan használható, és IGEN, csak ekkora adagban fejti ki a pozitív hatásait. Egyes betegségekben a terápiás adagja eléri az 5-10.000 mg-ot is (Chron betegség, Colitis, AIDS, rákos betegségek, stb.).

Ha napi 10 mg C-vitaminnál kevesebbet fogyaszt, az skorbutot okozhat, 50 mg-nál kisebb adag pedig növeli a szívbetegségek kockázatát, a szürke hályog kialakulásának gyakoriságát és az idő előtti halálozás veszélyét.

Az ajánlott napi C-vitamin mennyiség 40-60 mg, dohányosoknak 60-100 mg, de még a konzervatív szakemberek is elfogadják, hogy a mai szennyezett világban városi embereknél, erős stressznek kitéve az optimálisnak tekinthető C-vitamin bevitel: napi 200 mg.

Ennél nagyobb adagok különböző betegségek kezelésére szolgálnak, illetve olyan egyéneknek lehet rá szükségük, akiknek a szervezete NEM átlagos megterhelésnek van kitéve - pl. sportolók, testépítők.

Linus Pauling (a két nem megosztott Nobel díjas egyike), Szent-Györgyi Albert és Szilárd Leó (aki az atombomba kifejlesztésében is részt vett, majd saját rákos betegségén kísérletezett a C-vitaminnal) szerint is a C-vitaminnak a cukorhoz és a liszthez hasonlóan por formájában minden háztartásban alapélelmiszerként jelen kellene lennie, és "kanállal" kellene fogyasztanunk!

Dr. Michael Colgan, a világ egyik legelismertebb sportorvosa, könyveiben és publikációiban 12 gramm C-vitamin bevitelét is javasolja az élsportolók számára!!!

Sajnos minket, átlagembereket az egészségügyi vezetés azzal sújt, hogy ezt a kiváló és fontos hatóanyagot csak nyomokban használhassuk - mivel Magyarországon és az EU-ban is a tablettánkénti adagját nevetséges 60 mg-ban maximálták, ami még egereknek is KEVÉS!!!

Időzítés: A C-vitamin gyorsan felszívódik, és a felesleg gyorsan (kb. 2 óra leforgása alatt) kiürül a vizelettel, ezért érdemes a nap folyamán egyenletesen elosztani, a legjobb ha 3-4 óránként vesszük be.

anerxiás szerinted ki ért hozzá jobban te senkiházi vagy Szentgyörgyi Albert?

Anorexiás Annunaki válasza:

amit Montez ajánlott azt be ne szedd

Amit ez a pacák ír azt meg lépd át. (Anorexiás Annunaki) Huss ;-)

A gyógyszer lobbin jót nevettem ! Nekik éppen az lenne az érdekük, hogy minnél több C vitamint adjanak el belőle. Éppen ellenkezőleg mint ahogyan te azt beállítod , te ostoba !

Többet tudok a C vitaminról mint Szentgyörgyi Albert, mert azóta számos tudományo kutatást volt szerencsém elolvasni mint amit ő a saját idejében, Na, erre mit lépsz ?:D

sZENTGYÖRGYInek nem volt tapasztalata a C vitamin nagy dózisú alkalmazásának káros hatásait illetően ! Még mivel akkor fedezte fel, nem tudtunk annyit róla.

A C vitaminra szükség van úgy napi 60 mg-ra, a többit ha nem használja fel a szervezet, kipisiled. Úgy sem hasznosítod !!!! Viszont nagy adagban vesekövet okoz hosszú távon.

Mondjuk gondoltam, hogy csak a C vitamin terén fogsz belekotni az írásomba, de az igazsághoz hozzá tartozik hogy a rengeteg jód miatt ideges leszel, ha van fogékonyságod pánikbetegségre, akkor kiválthatja ezt a szindrómát és pajzsmirígyrendellenességeket okoz

LÉNYEG : A centrumot orvosok fejlesztették ki,a napi 100%-os bevitel benne van, a többi csak felesleges pénz kidobás mert kipisiled, de káros a vesére, mellékhatásokat okoz & sok kidobott lové !

Anorexiás Annunaki akkor ez a kérdés-válasz is megoldódott. Te eszegeted a centrumot, mi meg eszegetjük amit ne maz orvosok találtak ki írtak elő.

Szerinted a többi vitmain készítményt kik állítják elő? Cukrászok?

/Többet tudok a C vitaminról mint Szentgyörgyi Albert, mert azóta számos tudományo kutatást volt szerencsém elolvasni mint amit ő a saját idejében, Na, erre mit lépsz ?:D /

pontosan azt amit a mondatod végére tettél,azaz :D

ezen csak nevetni tudok.

/

sZENTGYÖRGYInek nem volt tapasztalata a C vitamin nagy dózisú alkalmazásának káros hatásait illetően !/

ááá hol

napi több grammot tolt de valószínű nem volt tapasztalata benne.

/

A C vitaminra szükség van úgy napi 60 mg-ra, a többit ha nem használja fel a szervezet, kipisiled./

le vagy maradva segg arc,már 80mg ra növelték a napi ajánlottat.

/Mondjuk gondoltam, hogy csak a C vitamin terén fogsz belekotni az írásomba, de az igazsághoz hozzá tartozik hogy a rengeteg jód miatt ideges leszel, ha van fogékonyságod pánikbetegségre, akkor kiválthatja ezt a szindrómát és pajzsmirígyrendellenességeket okoz /

bizony a híradó is ezekkel van tele hogy mennyi jód túltengéses pszichopata meg gyilkos van aki csak szedi ezeket a káros vitamin készítményeket.

nem olvasni kell kizárólag britt tudósok f aszságait hanem szét kéne nézni a világban.

k urva sokan használnak ugyan is nagy dózisú vitaminokat nem bolti sz arokat aztán még sincs az ég világon semmi bajuk.

/A centrumot orvosok fejlesztették ki,a napi 100%-os bevitel benne van, a többi csak felesleges pénz kidobás mert kipisiled, de káros a vesére, mellékhatásokat okoz & sok kidobott lóvé/

akkor azt magyarázd már meg hogy a 60mg os c vitamint miért adják olyan drágán?

orvosok fejlesztették ki,hová sz arjak?

az ilyen kreatének meg be is veszik a hülyeségüket aztán veszik a drága lóf asz vitamin tartalmú készítményeket.

sok c-vitamin vesekövet okoz,ez így van de áruld már el hogy pontosan mekkora mennyiségtől is van ez?

"Ha olyan akarok lenni mint Bruce Lee, akkor kb. olyan genetikával kellene születni."

Így van !!!!! Ez a helyes válasz, ezért írtam le a Centrumot példának, amelyben a napi normál étkezéssel bevitt vitamin & ásványi anyagok vannak. Ő sem evett meg napi mega dózisú B vitamint, meg rengeteg jóskiegészítést meg amik abban a vitaminban vannak pl.

A napi egészséges vitamin + minerália adagot kell bevinni és ez szükséges, mert a mai ételekben ez messze nincsen meg, de nem szabad túlzásokba esni. Erre jó a Centrum vagy még jobb pl a Jutavit, ami a lególcsóbb és szerintem a legjobb is !

az edzéstervbe nem szólok bele, mert ahhoz már nem értek.