Szálkás izomtömeget szeretnék növelni, melyik kreatin való nekem?

PH-stabil, nagyon jó oldódású, tökéletes felszívódású, mivel a bélrendszerből a vérbe jut, így nincs gyomor és emésztési probléma. Mivel nem kell szénhidrát, anélkül is az izmokba jut, még szálkásítók, diétázók is használhatják. A bőr alatti kötőszövetekben nem tart vissza vizet.

[link]

Igen a kreatin akg-ról hallanani, hogy a bőr alatt nem köt meg vizet. Viszont kedves kérdező, minden kreatinnak az a működési elve, hogy a sejten belül vizet kössön meg, mivel így teremt anabolikus környezetet a hidratáció által. Ja és olyan nincs, hogy szálkás izomtömegnövelés, kivéve, ha koxolsz, vagy ha extrém ektomorf vagy.

Naturálban, átlagos genetikával NINCS szálkásan növekedés, mindig jön egy kis zsír. Ezzel most nem nyilván nem értesz egyet, de majd rájössz, én 27 éve próbálkozom vele, és hidd el, hogy mindent kipróbáltam már, grammokban mérem a kaját, stb, de mindig zsírosodtam tömegnöveléskor, ha meg nem, akkor nem is nőttem. Sajnos ez van, nincsenek csodák!

nekem ez a kedvencem:

[link]